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紫薯的营养价值你知道吗?
发布时间:2018-6-27 11:13:25
    一提到紫薯,很多的人都应该有吃到过吧!在我们生活中,这是一种类似于红薯,但是比红薯小了很多的食物,很多人都会选择在早上吃上几个紫薯,紫薯有很好的价值,对这减肥什么的都是很有好吃的,那么大家知道紫薯具体有哪些营养价值吗?下面我们磐安农家乐告诉你。

紫薯的营养价值


紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质、氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C 可使胶元蛋白正常合成,防治坏血病的发生。

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素是天然强效自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。

关于紫薯的营养价值和大家介绍到这里,如果有想要周边游的可以选择我们磐安农家乐,磐安农家乐是一个避暑的好地方,在这么炎热的夏天来磐安农家乐避暑,一定是您很好的选择,如果不了解磐安,那么没有关系,磐安农家乐旅游网站可以很好的帮助你了解磐安的旅游,欢迎大家来磐安农家乐吃紫薯,我们的紫薯都是自己种植的,营养安全。



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